[Market]

Snažím se uklidnit. Nešílet. Někdy to jde, někdy ne. Někdy prostě šílim, vyvádím a nadávám a proberu se až po tom, co všichni utekli nebo se něco po……
Bouřlivé to už není tak moc a tak často. Zkouším si všímat a nehodnotit a někdy je to náročný.
Mám Zzklidnujici rituál, že se zavřu do vany a napustím si vanu. Někdy brečím. Někdy si taky dám sklenku, abych rychle usnula a nevyrtala se v tom, protože to dokážu celou noc 🧐😀